一位医生妈妈的育儿经验

我是一位医生，宝宝半岁了，提供我的育儿经验与大家共享！
1、喝水的重要性。
宝宝吃奶归吃奶，水还是要喝的。宝宝吃奶相当于大人吃饭，吃了饭之外还是要喝水。水喝得越好，相反奶也吃得好。但是不要再快吃奶时猛灌一通。
2、晒太阳
吃奶的小孩一般不缺钙，缺的是促进钙吸收的VitD3，晒太阳极其重要。每天除了吃奶，补充鱼肝油，晒太阳就够了。但是不能隔着玻璃晒。太阳晒得好，钙充足，宝宝就不会吵夜。
3、洗澡
洗澡时间不宜过长，最好不超过10分钟；不要空腹洗澡，否则宝宝容易虚脱，最好洗完澡马上补充50-100ml温开水（仅仅是水，不要加任何糖、钙什么的）。
4、洗漱用品
建议娇嫩的小宝宝少用化学产品，如强生、贝亲、新安怡、妙思乐等洗发、洗澡产品。洗头、洗脸用淘米水（第2、3道水）最好了，纯天然滋润皮肤，又含有多种维生素。洗澡用清水就行了。
5、各种药品、保健品
建议购买各种药品及补钙品时，注意包装上有无药准字，最好买有OTC标志的，其他健字号和食字号少用。
6、怎样喂宝宝吃水果最科学？
　　母乳中缺乏维生素C、维生素D和铁等矿物质，婴儿4个月大时就需要添加辅食了。水果是辅食中很重要的一项，但添加应循序渐进，以免引发过敏及胃肠等不良反应。
　　给婴幼儿喂水果要从果汁开始，而且要用温水稀释一倍。一周只添加一种果汁，如果一周内没有什么不良反应，可以添加另外一种，以橙汁、苹果汁、西红柿汁等含维生素C较多的果汁为主。四五个月大的婴儿可以吃一些果泥，先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状，随吃随刮，以免氧化变色。八九个月后孩子有吞咽功能时，可以吃块状水果，但必须洗净去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果时要特别小心别呛噎着。
　　婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

若要小儿安，须受三分饥与寒；
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；
鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；
少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；
缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是优先；
食宜清淡食速缓，食后稍动保健康。

天然药，副效少，抗生素，勿滥用；
有病没病吃小药，正当病时失疗效。

春捂秋冻应变化，穿衣五法要记牢；
背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。

喂养婴儿的误区
　　鸡蛋代替主食 鸡蛋富含蛋白质、脂肪、脂溶性维生素及铁元素，但不可作为婴儿的主食。因为宝宝胃肠功能弱、消化酶少，易引起腹泻或维生素K缺乏，还可增加体内含氮物质，打乱氮平衡，损害肾脏，因而不可多食，一般一天一只即可。

　　葡萄糖代替白糖 长期服用葡萄糖，可使婴儿胃肠功能缺乏锻炼，双糖酶等失去作用，影响日后正常进餐。因为葡萄糖属于单糖，不必经过消化而直接为人所利用。因此给宝宝一定的白糖，可锻炼消化功能，为以后进餐打下基础。

　　水果代替蔬菜 水果口感好，宝宝乐于接受，蔬菜则常被推向一边。水果和蔬菜所含营养物的种类看似差不多，实际上各有专长，差异甚大，总的说来，蔬菜优于水果。以苹果与青菜比较，前者钙含量为后者的1/8、铁质仅有1/10、胡萝卜素为1/25，而这些养分均是孩子发育（包括智力发育）的“黄金”物。且不说蔬菜不促进食物中蛋白质的吸收（可提高吸收率70％）等独特的优势。所以两类食物只能互相补充，不可偏废，更不可互相取代。

　　果汁代替水果 果汁虽由水果制成，但并不全部包括纤维素等营养素，果汁为液体，也就减少了宝宝咀嚼肌及牙齿锻炼的机会。特别是果汁缺乏蛋白质与脂肪，大量饮用可影响主食摄取，因此，半岁内婴儿不宜饮果汁，周岁以上的宝宝也要限量，以免干扰孩子的正常发育。

　　饮料代替白开水，饮料含养料并不多，且因添加或本身就含有某些特殊物质，可对健康构成威胁，故饮料宜少喝，渴了应以饮用白开水为主。

　　软食代替主食，父母大多担心宝宝的咀嚼能力，多给以流质或软食。其实，孩子出世后4个月，颌骨与牙龈已发育到一定程度，足以咀嚼半固体或固体食物。乳牙萌出后咀嚼能力进一步增强，此时相应增加食物硬度，让其多咀嚼，有利于牙齿、颌骨的正常发育，专家认为，高度的咀嚼功能是预防错牙和畸形牙最自然的方法之一。